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*5か月以上ぶりの腕立て伏せ、何回できたか? [末尾ルコ(アルベール)より]

腹筋・スクワットの許可が出たのはよかったけれど、5か月以上そうした基礎筋トレをやってなかったブランクは大きいんすねえ(←南波志帆風に)。14日受診後初めて腕立て伏せをやってみたけれど何回できたと思います?2回っすよ、2回!いやあ、驚いたなあ。以前は数十回、平気でできてたのになあ。体力回復、筋力回復、どうやって成していくか。

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(。・_・。)2k

5ヶ月も空くと相当落ちちゃうでしょうね
のんびり鍛え直すしかないですね
by (。・_・。)2k (2024-06-01 01:43) 

hana2024

体力に、筋力と一度落ちたものを、以前の状態まで回復させるのは容易な事ではないと感じます。
焦らず、諦めず、ご自身の思いのままお続けになられますように。
by hana2024 (2024-06-01 11:48) 

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