「鍛える」

「鍛える」こと。

「鍛える」ことについて、大きく心・技・体に区分してもいいけれど、実はこの３要素は大方の部分が分かちがたく結び付いている。
「心・技・体」各要素を鍛えているる時、たいがい他の要素も鍛えられている。
そのようなことも意識して鍛えればいい。

例えば「腕立て伏せ」をする場合、

「腕立て伏せ」に関わる筋肉（体）

「腕立て伏せを実行する」という意志力（心）

「腕立て伏せで何が鍛えられているかという知識」（技）

などが鍛えられている。