心技体。
大きく分けてこれら３通り。
さらに細かく考えれば、人は無限と言っていいほど「鍛える」楽しみを持てる。

例えば

体。

わたしたちはいつだって「体」を鍛えることができる。
毎日ほんの少し「体」を鍛える時間を持つことで日々の動きがずいぶんと変わって来る。
ジムへ行かなくとも、南雲式ダイエット法を取り入れなくとも、満足のいくシェイプを保つことは可能だ。