*レッグ･プレスでリハビリ

リハビリもメニューにヴァラエティがでてきています。ただ、今のところ骨折部位に負担をかけないメニューか中心です。中でも｢レッグプレス｣が筋トレが始まって以来、ぼくのリハビリの主役と言えるでしょう。
レッグプレスとは、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、中臀筋を鍛えられるマシンです。
いやあ、筋肉名が入ってきますなあ。

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PCをつかえばまた違うかもしれませんが、長い時間座った姿勢でいてはいけないと医師に言われてますし、病院へPCは持ち込んでません。

コメント 1

レッグプレスを使ってのリハビリをされているとは。
患部、及び周囲部分の痛みはないのでしょうか。
by hana2023 (2024-01-08 00:06)