末尾ルコ（アルベール） さん
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*レッグブレス40kg。 [末尾ルコ（アルベール）より]
レッグプレスというマシンは、シートのついたいすへ座り、両脇のバーを握って、前に設置されているフットプレートを足で押し上げる運動です。
負荷は30kgとか50kgとか90kgとか幅広く変えることができるし、足のポジションなどのちょっとした違いで鍛えられる部位も微妙に違ってくるというからおもしろいですね。
入院中痩せこけた赤いぬ、いや狼のようになってしまったぼくは、今のところ40kgまで来ています。もちろんもっと上を目指してます。
負荷は30kgとか50kgとか90kgとか幅広く変えることができるし、足のポジションなどのちょっとした違いで鍛えられる部位も微妙に違ってくるというからおもしろいですね。
入院中痩せこけた赤いぬ、いや狼のようになってしまったぼくは、今のところ40kgまで来ています。もちろんもっと上を目指してます。
末尾ルコ
革命・芸術 末尾ルコ（アルベール）
![[ダイヤ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/82.gif)
〈「言葉」による革命・「美」による革命〉提唱・推進
「末尾ルコ 会話芸術」創始者。
「末尾ルコ 革命広場」主宰。
〈「言葉」による革命・「美」による革命〉提唱・推進「末尾ルコ 会話芸術」創始者。「末尾ルコ 革命広場」主宰。
レッグプレスマシンは使用していましたが、負荷キロ数までは覚えておりません。
療法士さん指導の下、無理のない範囲で頑張られますように。
by hana2023 (2024-01-08 00:13)