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*ヒップアブダクションとは何なのか？　[末尾ルコ（アルベール）より]

レッグプレスと同様に、リハビリでぼくがやらせてもらっているマシンがヒップアブダクション。
ヒップアブダクションって、ちょっと妖しい名前だよね。
abductionという言葉は拉致、誘拐という意味だけれど、論理学用語としても使われ、筋トレとしては、体の側面を下にして上になった方の脚を伸ばしたまま上下させる運動を指します。つづく
2024-01-09 00:00  nice!(13)  コメント(1) 
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hana2023

ヒップアブダクションは中臀筋と小臀筋の鍛え方で、スクワットだけで下半身の筋トレできないという弱点を埋める筋トレだそうです。
by hana2023 (2024-01-09 13:54) 

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末尾ルコ

革命・芸術　末尾ルコ（アルベール）


[ダイヤ]〈「言葉」による革命・「美」による革命〉提唱・推進[ダイヤ]
[ダイヤ]「末尾ルコ　会話芸術」創始者。
[ダイヤ]「末尾ルコ　革命広場」主宰。