末尾ルコ（アルベール） さん
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●我が母、心臓バイパス手術後、大転子部不全骨折後闘病記＆退院後日誌３３７日目～とても重い（と感じる）２ℓのペットボトルのバラッド。～お茶のカフェイン含有量と便秘の関係性は？ [「言葉」による革命]
末尾ルコ「母の話、健康医療・介護福祉の話題」
９月４日（土）手術後５２８日目 退院後３３７日目
エレーヌ・グリモー ブラームス
２ℓのペットボトルは重い。
２ℓのペットボトルはだいたい２㎏。
タフガイとしてはこれを「重い！」なんて言ってちゃならないけれど、重いこたあ重い。
２ℓのペットボトルだけじゃないからね、買い物の時は。
たいがい６５０㎖のお茶とかも一緒に買うし、他の買い物もする。
そうね、でも３㎏くらいか。
これくらいで（重い！）なんて言ってちゃダメだよねえ。
ところで環境さんごめんなさい。
わたしスーパーでの買い物、まだマイバッグじゃないんです。
いちいちレジで袋買ってる。
家にレジ袋があると、ちょっとしたごみを入れたりとか、いろいろ便利なんです。
環境さんごめんなさいね。
しかしレジ袋、買い物の品物がいっぱいになると、しかもその中に２ℓのペットボトルが入ったりすると、重い以上に手の平にぎりぎりと食い込んできて痛い。
すべての責をを２ℓのペットボトルに負わせるわけにはいかないが、２ℓのペットボトルが重いからこそこの重さ、手のひらに食い込んでくる。
ああ・・・誰か「軽い２ℓのペットボトル」を発明してくれないかなあ。
もちろん中身はしっかりと入っていて。
そんな２ℓのペットボトルですが、最近は麦茶中心です。
最近まで緑茶がほとんどでしたが、母の便器気味があるでしょう。
水分摂取が便秘解消の一手だとはよく言われますが、母は「水」を一杯飲むのは苦手なんです。
嫌なものを「飲んで！」と強要はしたくない、すべきでないですからね。
お茶なら大丈夫。
しかし調べると、利尿作用の強いカフェインが多く含まれているお茶はすぐに尿になるので、便秘解消のためにはカフェインの無い、あるいは少ないお茶を飲んだ方がいいという情報を目にしました。
それがどこまで正しいかどうかは分かりませんが、特に難しいことではないのでやってみようと、例えば次のサイトにお茶とカフェイン含有量について書かれているんです・
///
https://chajihen.com/features/siru/caffeine-included-in-tea-is-different/
///
同サイトから一部引用させもらいます。
///
カフェインが含まれていないお茶
茶の木以外の植物で作る茶を「茶外茶（ちゃがいちゃ）」と呼び、これらの多くはカフェインが含まれていません。
代表的な茶外茶は以下になります。
・ルイボスティー
・麦茶
・そば茶
・杜仲茶（とちゅうちゃ）
・たんぽぽ茶
・黒豆茶
・コーン茶
カフェインが含まれているお茶
茶の木から作られるほとんどのお茶の種類には、カフェインが含まれており、含有量はお茶の種類によって異なります。文部科学省の日本食品標準成分表を参考に、お茶の種類別カフェインの含有量をまとめました。
お茶の種類 100mlあたりのカフェイン 1杯飲んだときのカフェイン
烏龍茶 20mg 30mg（150ml／杯）
抹茶 64mg 64mg（100ml／杯）
玉露 160mg 96mg（60ml／杯）
かまいり茶 10mg 15mg（150ml／杯）
玄米茶 10mg 15mg（150ml／杯）
番茶 10mg 15mg（150ml／杯）
ほうじ茶 20mg 30mg（150ml／杯）
紅茶 30mg 45mg（150ml／杯）
煎茶 20mg 30mg（150ml／杯）
///
まあこうした情報を鵜呑みにするわけではないですが、試してみる価値はあるのではと、そして以前より母のお通じ、最近順調ではあります。
９月４日（土）手術後５２８日目 退院後３３７日目
エレーヌ・グリモー ブラームス
２ℓのペットボトルは重い。
２ℓのペットボトルはだいたい２㎏。
タフガイとしてはこれを「重い！」なんて言ってちゃならないけれど、重いこたあ重い。
２ℓのペットボトルだけじゃないからね、買い物の時は。
たいがい６５０㎖のお茶とかも一緒に買うし、他の買い物もする。
そうね、でも３㎏くらいか。
これくらいで（重い！）なんて言ってちゃダメだよねえ。
ところで環境さんごめんなさい。
わたしスーパーでの買い物、まだマイバッグじゃないんです。
いちいちレジで袋買ってる。
家にレジ袋があると、ちょっとしたごみを入れたりとか、いろいろ便利なんです。
環境さんごめんなさいね。
しかしレジ袋、買い物の品物がいっぱいになると、しかもその中に２ℓのペットボトルが入ったりすると、重い以上に手の平にぎりぎりと食い込んできて痛い。
すべての責をを２ℓのペットボトルに負わせるわけにはいかないが、２ℓのペットボトルが重いからこそこの重さ、手のひらに食い込んでくる。
ああ・・・誰か「軽い２ℓのペットボトル」を発明してくれないかなあ。
もちろん中身はしっかりと入っていて。
そんな２ℓのペットボトルですが、最近は麦茶中心です。
最近まで緑茶がほとんどでしたが、母の便器気味があるでしょう。
水分摂取が便秘解消の一手だとはよく言われますが、母は「水」を一杯飲むのは苦手なんです。
嫌なものを「飲んで！」と強要はしたくない、すべきでないですからね。
お茶なら大丈夫。
しかし調べると、利尿作用の強いカフェインが多く含まれているお茶はすぐに尿になるので、便秘解消のためにはカフェインの無い、あるいは少ないお茶を飲んだ方がいいという情報を目にしました。
それがどこまで正しいかどうかは分かりませんが、特に難しいことではないのでやってみようと、例えば次のサイトにお茶とカフェイン含有量について書かれているんです・
///
https://chajihen.com/features/siru/caffeine-included-in-tea-is-different/
///
同サイトから一部引用させもらいます。
///
カフェインが含まれていないお茶
茶の木以外の植物で作る茶を「茶外茶（ちゃがいちゃ）」と呼び、これらの多くはカフェインが含まれていません。
代表的な茶外茶は以下になります。
・ルイボスティー
・麦茶
・そば茶
・杜仲茶（とちゅうちゃ）
・たんぽぽ茶
・黒豆茶
・コーン茶
カフェインが含まれているお茶
茶の木から作られるほとんどのお茶の種類には、カフェインが含まれており、含有量はお茶の種類によって異なります。文部科学省の日本食品標準成分表を参考に、お茶の種類別カフェインの含有量をまとめました。
お茶の種類 100mlあたりのカフェイン 1杯飲んだときのカフェイン
烏龍茶 20mg 30mg（150ml／杯）
抹茶 64mg 64mg（100ml／杯）
玉露 160mg 96mg（60ml／杯）
かまいり茶 10mg 15mg（150ml／杯）
玄米茶 10mg 15mg（150ml／杯）
番茶 10mg 15mg（150ml／杯）
ほうじ茶 20mg 30mg（150ml／杯）
紅茶 30mg 45mg（150ml／杯）
煎茶 20mg 30mg（150ml／杯）
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まあこうした情報を鵜呑みにするわけではないですが、試してみる価値はあるのではと、そして以前より母のお通じ、最近順調ではあります。
末尾ルコ
革命・芸術 末尾ルコ（アルベール）
![[ダイヤ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/82.gif)
〈「言葉」による革命・「美」による革命〉提唱・推進
「末尾ルコ 会話芸術」創始者。
「末尾ルコ 革命広場」主宰。
〈「言葉」による革命・「美」による革命〉提唱・推進「末尾ルコ 会話芸術」創始者。「末尾ルコ 革命広場」主宰。
彼女達 コーンが便秘に良いって言って
コーン食ってますから この中ではコーン茶が良さそうな
そんな気がしますが どうなんでしょうね
でもコーンって糖分多いから太るとも言いますよね
うお！ だから 太ったのか
by (。・_・。)２ｋ (2020-09-10 03:25)
スーパーのレジ袋、重いと手のひらに食い込んで
何度も持ち直しても手のひらが真っ赤になりますよねぇ(´･_･`)
重いものだけ、エコバックに入れるのが良いかも( ^ω^ )
水に慣れると味の付いた飲み物は、
あまり飲まなくなるとは思いますが
慣れるまでが美味しくないですよねぇ(*_*)
by ニッキー (2020-09-10 07:06)
ペットボトルの麦茶を買うよりも
麦茶のパックを買って水で出した方が簡単かも？
100均で麦茶のポットを買って、
水と麦茶のパックを入れておいたら
1時間ぐらい待てば麦茶が出来ますよ＾＾
by ぽちの輔 (2020-09-10 07:10)