効果の出てきた、筋肉の状態

５月中に「満遍なくスムーズな筋肉の流れ」にしたいという「肉体改造」目標を掲げたわたし。
まだそこまでは行ってませんが、鍛錬を増やしている効果は出てきました。
特に腹部の筋肉がまずまずの状態になった来て、そうなるとあらゆる動きによい影響が出てきます。

そう、適度に筋肉がついてくると、日常生活のちょっとした動きでも楽になってくるのですよね。
階段の上り下りはもちろんのこと、座っている状態から立ち上がる時でさえ、「スムーズ」感が出てきます。
あとは上手にストレッチを加えていきたいなあ。
フレキシビリティが今イチなんですよねえ・・。

でもこれからも、どんどん精進する決意です。押忍！

タグ：アート 筋肉

コメント 8

筋肉ってついてくるとすごくわかりますよね。
わたしも毎日、スクワットしているので感じます。
足が軽いんです。
by ふぢた (2010-05-18 20:51) 

オス！
　本当ですね！
　男、女を問わず、鍛えることは大事です！
咄嗟の対応が全く異なりますね！
by teddy0905 (2010-05-18 20:58) 

素晴らしいです！
私はすっかりダメダメです。。。
元々、筋肉がつきにくい体質で、
効果が現れにくいので、
すぐイヤになっちゃうってのもあるんですけどね。
あ〜、でも、なんとかしなくちゃです。。。
by cjlewis (2010-05-18 23:49) 

ふぢた様

＞　足が軽いんです。

そうなりますよね！
スクワット、いいですね～(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　　　　　ＲＵＫＯ


by 末尾ルコ（アルベール） (2010-05-18 23:58) 

teddy0905様

＞　咄嗟の対応

それです！
咄嗟の対応が可能になるには、精神・肉体の耐えざる鍛錬が必要ですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＲＵＫＯ
by 末尾ルコ（アルベール） (2010-05-19 00:40) 

cjlewis様

「筋肉がつきにくい」のですね。
体質は人それぞれですが、軽いトレーニングから始めても少しずつ効果が表れてきそうです。
ストレッチもいいですよ☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＲＵＫＯ
by 末尾ルコ（アルベール） (2010-05-19 00:43) 

まずい　出遅れた
今日　がんばります
おす！
by ねこじたん (2010-05-19 07:52) 

ねこじたん様

無理のない範囲で！
オス！

　　　　　　ＲＵＫＯ
by 末尾ルコ（アルベール） (2010-05-19 08:43)