肉体エクササイズのリポートでござる♡

さてご存じの通り様々な修行中の身であるわたしですが、何度かお伝えしているように身体のシェイプがかなり「自分で思っている状態」に近づいてきました。
一番効果を上げたのは、やはり身体エクササイズを１日３回に増やしたことでしょう。
３回の基本時間は、３０分・２０分・２０分ですから、まあ１時間１０分くらいのものです。
この基本時間の中へ、以前書いたボクシングエクササイズを含め、各種エクササイズを体調などによって配分していきます。
疲労が溜まっているなと感じるときは、軽く流す程度の動きしかしません。
そして基本時間以外でも、ストレットなどは空いた時間に適宜加えていくようにしました。
そうですね、ストレッチは以前と比べると格段多くやるようになりましたね。
おかげでウエストライン、ティーンエイジャーのウエストラインとさほど変わらないと自負できるくらいにはなっています。

これからも精進いたします!

オスッ!

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肉体とアンチエイジングと全体

アンチエイジングの手法とされるものは様々あるが、その根本が「心身のコンディションを良好に保つ」ことであるのは間違いないと思う。
「心身のコンディションを良好に保つ」ことが生涯に渡ってできさえすればアンチエイジングは達成したも同様だろうが、これがなかなか難しい。
心身のコンディションはどんな些細なことで崩れるか予測がつかず、どんなに気を配っていても崩れるときには崩れる。
しかしこれだけはいつも心得ておきたいのが、肉体のどんな細部でも必ず「全体の一部」として意識することだ。

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肉体の確認とアンチエイジング

「肉体とアンチエイジング」というカテゴリーを設けます。
わたしは理数系がさっぱりで、もちろん生物分野もまるで駄目。
しかし生きている限り「肉体」つまり生物学的分野から目を逸らせるわけにはいきません。
「老い」を否定するつもりはないし、人間の「年輪」も美しいと思っています。
それにしても「アンチエイジング」というのは実に興味深いテーマです。

「アンチエイジング」・・・ただ表面的なキレイさを保つということではなく、心身の本当の「若さ」を追求する。
人間の「理想」の追求の一つとも言えるでしょう。

そして心身のうちに「身」、つまり肉体。
肉体の基本から知ることなしに「アンチエイジング」などと言っても根なし草のようなものです。

このカテゴリーで綴られていくのは、理数系がまるで理解できていないわたしが肉体的真実に少しでも近付こうと、生物学的な医学的なことの基本から少しずつ確認していく作業だとご理解ください。

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