●我が母、心臓バイパス手術後、大転子部不全骨折後闘病記＆退院後日誌１３日目～「一日３食」という（わたしにとっては）ハードスケジュール＆「生活動作しながらの心身エクササイズ」を目論む。

●我が母、心臓バイパス手術後、大転子部不全骨折後闘病記＆退院後日誌１３日目～「一日３食」という（わたしにとっては）ハードスケジュール＆「生活動作しながらの心身エクササイズ」を目論む。

末尾ルコ「母の話、食と心身エクササイズの話題」

１０月１３日（日）手術後２０８日目
退院後１４日目

母の退院後の「大変なこと」の筆頭の一つ（いろいろあるんです）が「食事」であるというお話、昨夜書きました。
食事の大変さはカロリー計算、塩分計算などいろいろあります、何よりも大前提の「毎日３食」が大変です。
母の入院前は一日２食で、これだと比較的余裕があるんですね、いろいろな意味で。
ところが３食だと、一日中「食事を考え、食事を準備し、食べ、後片付け」してるくらいの実感となります。
ずっと一日３食のパターンでやっている方々にとっては笑止な話に聞こえるでしょうが、あくまでわたしの実感に過ぎないですけれど、いや、一日３食、大変！
別に３食すべて料理しているわけではないですよ。
まだまだ普通のご家庭と比べると、とんでもない手抜き料理的なものもあるし、「一日１回はシリアル＆牛乳」というのをやっている。
わたしも（牛乳で下す）というトラウマがあったけれど、今のところ大丈夫です。
やってみるものですね。
毎日シリアル＆牛乳で、わたしの骨も強くなりつつあるかも。
とは言え、仮に３食の内１回シリアル＆牛乳にするとしても、食べる時間（自分一人ならささっと食べてしまいますが、母と一緒ならゆっくり時間をかけなきゃならない。
もちろん心臓バイパス手術前後の生死の境をさ迷っていた時期、そして大腿転子部不全骨折時の「寝たきりリスク」さえあった時期を思えば、奇跡のような毎日です。
何に感謝していいか分からないほどの感謝の気持ちで一杯です。
けれど（笑）食後の皿洗いなどはしっかり待ってくれているのですね。
まだ母に皿洗いを頼むわけにはいきませんから。
でも歩行は退院後、さらにしっかりしてきた感があります。
取り敢えず毎日わたしが一緒に歩行訓練、階段昇降などをやっていますが、その効果も出てきているのかもしれません。
でも絶対に無理をさせないように気を付けなければ。
で、料理の際の「切ること」は母にやってもらってるんですが（まだわたしが隣に付いています）、１０月１０日には買い物の後の「袋へ入れる」作業もやってもらいました。

で、一日３食も含めて、わたし自身の生活ペースはまだまだ上手くいってないです。
例えばエクササイズ。
病室ではかなりみっちり筋トレができていたけれど、自宅へ帰ってからはろくろくできてない。
この辺りはわたしの時間の使い方が下手なのだろうけれど、この際だから「普通の生活行動をしながら心身のエクササイズをする」という方法を模索していこうと目論んでおります。
どんなに苦しい時でも、できる限り前向きに、クリエイティブに生きなければ。

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コメント 4

2回分まとめて洗う事が多いです。
洗う食器が少ない時は3回分まとめて洗う事も（爆）
by ぽちの輔 (2019-10-16 07:06) 

食事って食べる時はあっという間だけど
メニューや買い物や料理の時間を考えると
一日3食だと一日中食事をことを考えてる気が
しちゃいますよねぇ(*_*)
慣れるまでは大変だと思いますが
上手に手抜きしつつ頑張ってくださいね(_ _)

by ニッキー (2019-10-16 07:21) 

一日に３食作る・・・それは家事の中でも最も大きなウエイトを占めるもの。正しく一日中「食事を考え、食事を準備し、食べ、後片付け」してるにほかなりません。
買い物にしても軽く一時間はかかってしまいますし、自宅の食材も使い、美味しい簡単にできるメニューを考えるは本当に大変です。
それもあって、家では夫に週に５日のアルバイトを課しているくらい（笑）
食器洗いは、設置場所さえあれば家のように食洗機を購入するのもひとつの手段かと。我が家で新しく買ったものなど型落ち品なので４万円しませんでした。
それでも十分間に合っています。
by hana2019 (2019-10-16 12:59) 

主婦業に近い動きをしているわけですから
運動不足でもないんじゃないですか
食事作るのも買い物に行くのも大変な作業ですよ

by (。・_・。)２ｋ (2019-10-16 17:55)