*レッグ･プレスでリハビリ

リハビリもメニューにヴァラエティがでてきています。ただ、今のところ骨折部位に負担をかけないメニューか中心です。中でも｢レッグプレス｣が筋トレが始まって以来、ぼくのリハビリの主役と言えるでしょう。
レッグプレスとは、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、中臀筋を鍛えられるマシンです。
いやあ、筋肉名が入ってきますなあ。

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PCをつかえばまた違うかもしれませんが、長い時間座った姿勢でいてはいけないと医師に言われてますし、病院へPCは持ち込んでません。

*愛する｢グラディエーター｣2

愛する｢グラディエーター｣2

ローマ側は戦車を駆り、危険な武器を満載し、黄金の甲冑に身を包んだ女剣闘士たち。
ところが負けるはずだったマクシマス軍団だが、卓越した軍事行動と仲間たちの地力ある肉体そして団結力により、次々とローマ軍を屠っていく。
この、さほど長くはないが、映画史上屈指の戦闘シーンで使われるスコアが限度を超えて心を震わせる。映像と音楽の完璧なる融合。